Dai spazio ai tuoi sogni

Clicca qui per saperne di più

Ieri sera ho concluso il primo anno di ginnastica Feldenkrais. Un metodo scoperto per caso, ricercando una ginnastica che potesse alleviare i miei dolori alla schiena senza dover rinunciare a ciò che più mi piace fare: montare a cavallo!

Ebbene, non solo ho ottenuto ciò che speravo ma molto, molto, molto di più!

Già dopo poche lezioni non ho più sofferto di mal di schiena pur avendo una situazione abbastanza critica nella zona lombare e sacrale a seguito di una brutta caduta dalle scale. Ho corretto la mia postura, ritrovato l'elasticità nei movimenti, ho imparato a conoscere i mio corpo, come si muove, come reagisce, a sentire se è in tensione o è rilassato... ho imparato a fidarmi di lui e quindi di me stessa.

Il mio equilibrio fisico e mentale sono notevolmente migliorati. Quindi dico:

Feldenkrais per tutta la vita!!!

Interessante è il fatto che ho trovato che questa ginnastica si abbina perfettamente con l'equitazione ed io posso pienamente confermarlo. Da leggere qui !
E' anche alla base del metodo di addestramento TTouch di Linda Tellington-Jones, link qui.

Marina, la mia bravissima insegnante, ha concluso la lezione con un momento di rilassamento durante il quale ha letto un brano profondo riguardante i sogni. Il concetto era che i sogni non devono rimanere l'ultimo pensiero della giornata, dopo il lavoro, dopo la famiglia, dopo... dopo ...dopo... per poi rimanere nel cassetto. La frase più significatica che ricordo bene è:

DAI SPAZIO AI TUOI SOGNI

E per rimanere in argomento sogni e cavalli questo bellisssimo video che mio fratello Silvio vedendolo ha pensato a me ... sogni appunto :-)

Respeito ...
Respeito ...
Posted by Adilson Costa on Sabato 21 marzo 2015